Welcome;

Semoga blog ini bermanfaat bagi para pemirsa di seluruh indonesia.

Kamis, 29 Agustus 2013

Hasil Lengkap Undian Fase Grup Liga Champions 2013/2014


Grup A
^
Manchester United
Shakhtar Donetsk
Bayer Leverkusen
Real Sociedad

Grup B
^
Real Madrid
Juventus
Galatasaray
FC Copenhagen

Grup C
^
Benfica
Paris St Germain
Olympiakos
Anderlecht

Grup D
^
Bayern Munich
CSKA Moskow
Manchester City
Viktoria Plzen

Grup E
^
Chelsea
Schalke 04
FC Basel
Steaua Bucharest

Grup F
^
Arsenal
Marseille
Borussia Dortmund
Napoli

Grup G
^
FC Porto
Atletico Madrid
Zenit St Petersburg
Austria Wina

Grup H
^
Barcelona
AC Milan
Ajax Amsterdam
Celtic

Rabu, 14 Agustus 2013

KENANGAN DAN LUKA bythomas

kenangan si nazhreel

Bertahun kini telah berlalu
Perpisahan ini merindukanmu
Mengapa semuanya terjadi
Di saat diriku menyayangimu
Dan kaupun berlalu...

Adakah salah di diriku?
Hingga kau menjauh..
Dimana kini setiamu yang kau ucap dulu
Tinggal lah sudah kenangan syahdu
selimuti hati ini...

Raib sudah cinta kasihmu untuk ku
Andai ku tahu ini kan berlaku kepadaku
Enggan hatiku tuh merajut cinta denganmu…

Dihati tersisi namamu mewarnai kalbu
Kerana kenangan yang lalu
Telah menggores lukaku...

Jumat, 21 Juni 2013

Tambah Berat Badan? Cobalah Menu Makan Ini

22 June 2013 | DuniaFitnes.com

Memilih makanan yang tepat dan sehat sehari-hari dapat membantu Anda menambah berat badan dengan cara yang sehat.

“Bagi mereka yang ingin menambah berat badan dengan cara sehat, kuncinya terletak pada bagaimana memfasilitasi penyerapan makanan yang lebih baik. Makanan yang banyak mengandung asam lemak sehat seperti omega-3 termasuk yang sesuai untuk memfasilitasi proses ini,” ungkap dr. Neelanjana Singh, MSC, PG., seorang dokter spesialis ginekologi dan obstetri sekaligus ahli nutrisi dan diet ternama di India.

dr. Neelanjana Singh memberikan tip dan menu makanan yang tepat untuk menambah berat badan yang cepat dan sehat, seperti yang dilansir dari healthmeup.com baru-baru ini. Apa saja menu makanan itu?

Pagi
>Milkshake pisang dan protein whey

Sarapan
>Alpukat smoothie
>Roti dengan mentega/ keju
>Omelet/ sayur kacang merah

Menjelang siang
>Jus nanas dan camilan kacang kulit

Makan siang
>Nasi/ roti gandum utuh
>Ikan/ ayam/ keju/ tahu/ tempe
>Salad/ sayur biji-bijian
>Sayur kentang

Menjelang sore
>Susu protein whey
>Kacang kulit
>Roti gandum dengan madu

Makan malam
>Nasi/ pasta/ mie/ sereal
>Keju/ ikan/ ayam/ kedelai/ sayur jamur

Hidangan penutup
>Jelly/ es krim rendah lemak

Setelah makan malam
>Pisang atau buah-buahan lain

Menurut dr. Neelanajana Singh, cobalah tip diatas selama 3 bulan dan Anda akan mendapatkan penambahan berat badan yang diinginkan, kecuali ada faktor lain yang menyebabkan penurunan berat badan Anda.

So fitness mania, jika Anda yang ingin menambah berat badan secara sehat, tip diatas mungkin bisa dicoba mulai sekarang dan jangan lupa diimbangi dengan berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. (boy)

didi wahyudi cowok terkurus sedunia


Kata Kata Bijak Tentang Cinta dan Kehidupan

    Seandanyai hati bisa bersahabat dengan pikiran, mungkin pikiran bisa mengatur bagaimana perasaan.

    Dalam hidup, kamu tak bisa menghindari rasa sakit, tapi kamu bisa memilih apakah sakit itu mendewasakanmu atau buatmu terpuruk.

    Satu-satunya orang yang bisa membuatmu sangat HAPPY, adalah orang yang sama yang bisa membuatmu sedih & LONELY.

    Kamu bisa menjadi apapun yang kamu mau, tapi kamu harus tetap menjadi dirimu sendiri.

    Kamu tak bisa memberi yang tak kamu miliki. Jika kamu ingin mencintai orang lain, kamu harus terlebih dahulu mencintai diri sendiri.

    Kamu tak pernah bisa lupa mereka yang telah menyentuh hatimu, baik mereka yang menghancurkannya atau mereka yang menyembuhkannya.

    Kamu tak akan bisa hindari masalah, namun saat ia datang, berkatalah, "Aku akan lebih besar darimu. kamu tak bisa kalahkan aku."

    Kemenangan tidak bisa diraih tanpa pengorbanan dan kerja keras.

    Orang mungkin bisa menjelekkan pribadimu, tapi mereka tak mampu berbuat apapun terhadap sikapmu. Sikap, menunjukkan siapa dirimu.

    Ketika kita bisa memaafkan orang yang mencurangi kita, berarti apa yang ada didalam diri kita lebih dari mereka.

    Tak ada luka yang tak bisa disembuhkan, tak ada kesalahan yang tak bisa dimaafkan, jika kau miliki keikhlasan.

    Kamu tak pernah bisa melupakan seseorang yang pernah kamu cinta, kamu hanya menerima kenyataan bahwa kamu tak berarti lagi baginya.

    Jika seseorang bisa membuatmu tersenyum disaat orang lain membuatmu menangis, terus bersamanya. Beri yang terbaik darimu untuknya.

    Kamu memang tak bisa miliki semua yang kamu inginkan, tapi percayalah bahwa Tuhan selalu memberikan apa yang kamu butuhkan.

    Kamu bisa menjadi luar biasa ketika kamu memulainya dari hati.

    Banyak peran bisa kau mainkan di hidupmu, tapi kau tau ada satu peran yang perlu kau mainkan: dirimu sendiri.

    Teman bisa mengkhianatimu, pasangan bisa meninggalkanmu, tapi Tuhan... tidak akan pernah membiarkanmu terjatuh.

    Kamu tak akan bisa memberikan pendapat yang objektif, jika kamu telah punya pandangan negatif sebelumnya. Jangan berburuk sangka.

    Butuh waktu untuk bisa menemukan cinta sejati. Begitu juga dengan patah hati, butuh waktu untuk sembuh dan ceria kembali.

    Semua orang bisa katakan cinta, tak semua tulus dari hatinya. Daripada percaya apa yang kamu dengar, percayalah apa yang kamu rasa.

    Km tak bisa mengubah sgala sesuatu dalam satu malam, tapi km dapat mengubahnya sedikit demi sedikit.

    MAAF tidak bisa menghapus luka yang telah kau torehkan dihati seseorang. Namun buktikanlah ketulusanmu.

    Terkadang, untuk bisa membuat sahabatmu yang tengah bersedih tersenyum lagi, kamu hanya harus memberikan dirinya waktu tuk sendiri.

    Kehidupan tak kan bisa dijalani sendiri. Pribadi yang bijak melengkapi kehidupannya dengan banyak persahabatan.

    Dalam cinta, kamu tak bisa menyalahkan seseorang tuk pergi darimu, jika kamu tak melakukan apapun tuk membuat dia tetap bersamamu.

    Cinta bisa tumbuh dimana saja. Namun pandailah memilih mana yang harus disirami, diabaikan atau bahkan dibiarkan layu dan mati.

    Hanya karena tak bisa melawan malas, manusia sering memenggal kreativitasnya sendiri.

    Jika kamu tak bisa hargai seseorang yang memberikan yang terbaik untukmu, jangan berharap dia ada untukmu ketika kamu membutuhkannya.

Cinta yang sedang terpisah, biasanya memang lebih mesra daripada yang dekat.
Karena, iImajinasi cenderung membesarkan hanya yang indah dan membutakan diri dari yang akan mengecewakan. Cinta yang dekat dan mesra, sering terbukti hambar setelah pernikahan. Maka lebih berhati-hatilah saat cintamu terpisah jarak. Imajinasi cinta cenderung melebih-lebihkan keindahan.

Kamis, 20 Juni 2013

Pria Sejati

Ketika langit mencurahkan hujan
Ketika bumi memancarkan air
Ketika gunung mengeluarkan lahar
Engkau tegar tanpa lindungan
Kecuali dari Tuhan

Ketika gelap menyelimuti bumi
Ketika hiburan malam mulai ramai
Engkau tetap berjalan
Menuju tempat sujud panjang

Tak hirau godaan
Tak gentar cobaan
Ketika keduanya datang
Engkau hanya mengatakan
Tiada peritiwa yang abadi

Dirimu sangat mulia
bagaikan mutiara
Diantara gurun pasir
Menyinari kegelapan

Dihatimu ada cinta
Ditanganmu ada Qur'an
Dipikiranmu ada islam
Diperkataanmu ada hikmah

Wahai pria sejati
Engkau adalah manfaat
Bagi dirimu dan lingkunganmu
Bagi dunia ataupun akhirat

(Zulfahmi, Yogyakarta 14-03-2004)

Rabu, 19 Juni 2013

MODEL PRIA HOT 2013

NAMA: NAZHREELAH
TTL    : JORONG, 10 MARET 1989
STATUS: LAJANG
HOBI  : MAEN FUTSAL DAN MAEN BLIYARD
      "Jagalah kebersihan, karena kebersihan itu sebagian dari iman".

Terpaku

Termenung

Terlalu

Jembatan banua anyar

Lets go!

Saatnya berubah..!

النظافة من الإيمان

Sabtu, 15 Juni 2013

Jangan Terlalu Lama Menginap


Silaturahmi itu memanjangkan umur dan memurahkan rezeki. Anak-anak saya sangat memahami itu karena setiap bermain ke rumah saudara pasti dapat “salam tempel”. Selain rajin berkunjung ke rumah saudara, sering-seringlah mengundang saudara datang ke rumah Anda. Bila perlu sediakan kamar khusus bagi saudara yang menginap.

Namun ada tata krama menginap yang tidak boleh dilanggar. Misalnya, bila Anda laki-laki janganlah menginap di rumah keluarga yang suaminya sedang tidak ada di rumah. Atau, Anda menginap terlalu lama di rumah saudara Anda. Kisah berikut bisa menjadi pelajaran.

Ada orang asal jawa yang senang “basa-basi” menawarkan kepada saudaranya untuk menginap di rumahnya. Liburan awal tahun 2013, ia pulang kampung dan berhasil mengajak saudaranya untuk ikut ke Jakarta. Betapa bahagia dan bangganya ia bisa memamerkan rumahnya yang megah dan besar kepada saudaranya dari kampung.

Hari pertama hingga hari ketiga, ia masih merasa happy dan enjoy atas keberadaan saudaranya. Mulai hari keempat ia sudah resah karena ternyata kebiasaan saudaranya banyak yang tidak cocok dengan dirinya. Tetapi ia tidak berani meminta atau mengusir saudaranya untuk pulang kampung. Sangat pantang bagi orang jawa melakukannya dengan terus terang.

Setelah beberapa pekan, ia merasa sudah tidak tahan, akhirnya ia bertekad bulat ingin mengusir saudaranya dengan cara yang sangat lembut dan halus. Ia memberanikan diri bertanya, “Tidak kangen sama yang di kampung mbakyu?” Dengan pertanyaan itu dia berharap saudaranya segera pulang ke kampung.

Deg-degan lelaki jawa yang sudah lama di tinggal di Jakarta ini menunggu jawaban, dan tidak berapa lama kemudian saudaranya menjawab, “Saya sudah kangen banget, kang mas. Makanya tadi pagi saya sudah telepon saudara-saudara yang di kampung.”

Mendengar jawaban tersebut “mak nyes” perasaan lelaki itu. Ia bergumam di dalam hati, “Alhamdulillah, akhirnya sebentar lagi saudara saya pulang ke kampung.” Ia pun kemudian memberanikan diri bertanya lagi, “Ngobrol apa tadi di telepon?” Dengan cepat saudaranya itu menjawab, “Karena saya kangen dengan mereka, maka tadi lewat telepon saya mengundang semua saudara untuk menginap di rumah ini mulai besok.”

Gubrakkkkk!?????????????????????????????

dikutip dari www.jamilazzaini.com.


Status Malam Minggu Bagi Jomblowerrr

Malam minggu adalah malam panjang yang terasa singkat. khusus bagi jomblo, berlaku sebaliknya.
******************************

Orang yang jika malam minggu sengaja enggak ngetweet biar disangka lagi malem mingguan itu pasti mempuyai beban hidup yang berat.
******************************

Baru sadar kalo malem ini malam minggu.. Ayo yang jomblo, apakah siap dengan guling masing-masing.. :(
******************************

Doa untuk malam mingguku: Ya tuhan tidak apa-apa malam minggu ini sepi, dan semoga malam minggu depan tidak seperti ini lagi.
******************************

PACARAN adalah Calon JOMBLO, dan JOMBLO adalah CALON punya PACAR.. Kasihan Kali Nasib yang lagi punya PACAR ..!!
******************************

Pacaran Adalah JOMBLO YANG TERTUNDA, Kata Orang Gak Baik Nunda-Nunda Waktu, Buruan para Jomblo..
******************************

Kata Ustad JOMBLO itu Gak Banyak Dosa.. makanya kamu buruan Jomblo!!
******************************

Kalo Pacaran Pasti Sebentar-Bentar GALAU..
Kalo Jomblo Pasti Sebentar-Bentar NGOPI..
"Mendingan Jomblo".
******************************

Koran terbang, eh kena kasur..
Abang datang, eh.. akunya tidur gak jadi malam mingguan deh :P
******************************

Aku kepasar ibu nitip cabe..
Aku ke mall ibu nitip baju..
Aku ke conter ibu nitip hape
Coba kamu kayak ibuku..
Aku mau kok kamu titipin cinta dan hatimu.. :)
******************************

Kita kayak double tape ya..
Selalu membelakangi, tapi selalu dekat dan nempel teruss dihati..
******************************

Kamu itu lucu, ceria, manis, gokil..
Kira-kira kalau aku jual lelucon cinta, kamu mau beli gak ya...
Ngerayu mau nembak kamu..
heheheheheheheheeeee....
******************************

Jomblo tanpa pacar itu biasa..
Tapi Jomblo tanpa TTM itu yang gak biasa :P
Biasanya jomblo itu banyak TTM-nya, ati ati ya..!! :))
******************************

Kucing Garong meong meong..
Anjing bengong giginya ompong..
Idii.. Siapa si itu yang lagi nongkrong..
Kok kayak .... hahaha, lanjutin sendiri ya :P.
******************************

Malam minggu adalah malam dimana jomblo curhat sama sahabat..
******************************

*Malming* Kalo Couple: Jalan2 di pusat kota bareng pacar | Kalo Single: Jalan2 di Timeline bareng kesedihan..
******************************

Pacaran kok cuma sabtu-minggu doang. Pacaran apa acara hajatan!!
******************************

Malem minggu itu adalah hari raya para Ababil..
******************************

Faktanya: 80% remaja yang melakukan 'Test Contact' via Bbm pada malam minggu, bisa dipastikan dia jomblo..
******************************

Percuma pacaran kalo malming doang. Itu pacaran atau pasar malem..
******************************

Bagi Jomblo: Persamaan malam minggu sama malam jumat adalah sama-sama menyeramkan.
******************************

Yang terpenting sama siapa nya!! bukan malam apa nya!! Percuma kan malem mingguan klo cuma sama HP doang.
******************************

Gak usah iri gitu bagi yang jomblo karna gak bisa jalan-jalan di malming ini. Kan masih bisa jalan-jalan di TimeLine.
******************************

Pacaran apa nonton dangdutan, Kok cuma setiap malam minggu doang..
******************************

Jadi jomblo tu serba salah.. Jaga jarak dibilang Sombong.. Jaga image dibilang Sok Cool.. Jaga komplek dibilang Satpam.. :D
******************************

Cewe jaman sekarang ibarat promosi gratis operator.. Sukar ditebak dan kadang menjebak..
******************************

Kalo pasangan yang lagi mesra disebut love birds, maka pasangan yang lagi bertengkar harusnya disebut angry birds ya.. heheheheeee
******************************

Sekarang udah gak jaman memikat cewe pake karisma, coba pake vixion ato ninja :P
******************************

Sorry Status malam minggunya agak garing, tapi itu asli made in Inuel :P. Selamat bermalam minggu ya, saya akan tetap disini menunggu terangnya malam minggu datang kembali, sampai.. Ammm sampai aku benar-benar pergi dari sini :).
******************************

Titip Sayang Di Hatimu...
Dikala kerinduan ini memuncak tanpa tujuan...
Disaat kebencian mulai mengintip di balik angan..
Disaat Cinta ini mulai berguguran dari ujung yang paling indah menujumu..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Sekiranya engkau mau menjaganya..
Sekiranya engkau mau meminjamkannya..
Sekiranya tak kau bohongi aku dalam dusta..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Andai tak ada kesalahan yang terucap..
Dusta itu mudah..
Salah itu tak sukar..
Tapi kembalinya seperti dulu..
Itu yang tak dapat ku ungkap..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Karena aku begitu mengagumimu..
******************************

Bagi yang Jomblo, malem minggu jangan banyak menangis. Simpan air matanya buat malem minggu berikutnya yang lebih mengenaskan..
******************************

Jangan ngaku lagi malam mingguan kalo belum nyobain malam jumatan..
******************************

Malming itu akan terasa kurang lengkap kalo belum bisa ngajak jalan pacar orang..!!!
******************************

Malming adalah hari dimana para ababil merayakan kisah kasihnya..
******************************

Malam minggu adalah momen yang paling tepat buat kenalin selingkuhan sama pacar!!!
******************************

Menjelang malam minggu.. Banyaknya tweet kadang menunjukkan indeks kejombloan :D
******************************

MENGGOMBAL adalah cara para jomblo tuk bilang, "Gue FREE nih!", sedangkan bagi yg pacaran, "Gue bosen nih sama Pacar Gue"!
***************************** Malam minggu adalah malam panjang yang terasa singkat. khusus bagi jomblo, berlaku sebaliknya.
******************************

Orang yang jika malam minggu sengaja enggak ngetweet biar disangka lagi malem mingguan itu pasti mempuyai beban hidup yang berat.
******************************

Baru sadar kalo malem ini malam minggu.. Ayo yang jomblo, apakah siap dengan guling masing-masing.. :(
******************************

Doa untuk malam mingguku: Ya tuhan tidak apa-apa malam minggu ini sepi, dan semoga malam minggu depan tidak seperti ini lagi.
******************************

PACARAN adalah Calon JOMBLO, dan JOMBLO adalah CALON punya PACAR.. Kasihan Kali Nasib yang lagi punya PACAR ..!!
******************************

Pacaran Adalah JOMBLO YANG TERTUNDA, Kata Orang Gak Baik Nunda-Nunda Waktu, Buruan para Jomblo..
******************************

Kata Ustad JOMBLO itu Gak Banyak Dosa.. makanya kamu buruan Jomblo!!
******************************

Kalo Pacaran Pasti Sebentar-Bentar GALAU..
Kalo Jomblo Pasti Sebentar-Bentar NGOPI..
"Mendingan Jomblo".
******************************

Koran terbang, eh kena kasur..
Abang datang, eh.. akunya tidur gak jadi malam mingguan deh :P
******************************

Aku kepasar ibu nitip cabe..
Aku ke mall ibu nitip baju..
Aku ke conter ibu nitip hape
Coba kamu kayak ibuku..
Aku mau kok kamu titipin cinta dan hatimu.. :)
******************************

Kita kayak double tape ya..
Selalu membelakangi, tapi selalu dekat dan nempel teruss dihati..
******************************

Kamu itu lucu, ceria, manis, gokil..
Kira-kira kalau aku jual lelucon cinta, kamu mau beli gak ya...
Ngerayu mau nembak kamu..
heheheheheheheheeeee....
******************************

Jomblo tanpa pacar itu biasa..
Tapi Jomblo tanpa TTM itu yang gak biasa :P
Biasanya jomblo itu banyak TTM-nya, ati ati ya..!! :))
******************************

Kucing Garong meong meong..
Anjing bengong giginya ompong..
Idii.. Siapa si itu yang lagi nongkrong..
Kok kayak .... hahaha, lanjutin sendiri ya :P.
******************************

Malam minggu adalah malam dimana jomblo curhat sama sahabat..
******************************

*Malming* Kalo Couple: Jalan2 di pusat kota bareng pacar | Kalo Single: Jalan2 di Timeline bareng kesedihan..
******************************

Pacaran kok cuma sabtu-minggu doang. Pacaran apa acara hajatan!!
******************************

Malem minggu itu adalah hari raya para Ababil..
******************************

Faktanya: 80% remaja yang melakukan 'Test Contact' via Bbm pada malam minggu, bisa dipastikan dia jomblo..
******************************

Percuma pacaran kalo malming doang. Itu pacaran atau pasar malem..
******************************

Bagi Jomblo: Persamaan malam minggu sama malam jumat adalah sama-sama menyeramkan.
******************************

Yang terpenting sama siapa nya!! bukan malam apa nya!! Percuma kan malem mingguan klo cuma sama HP doang.
******************************

Gak usah iri gitu bagi yang jomblo karna gak bisa jalan-jalan di malming ini. Kan masih bisa jalan-jalan di TimeLine.
******************************

Pacaran apa nonton dangdutan, Kok cuma setiap malam minggu doang..
******************************

Jadi jomblo tu serba salah.. Jaga jarak dibilang Sombong.. Jaga image dibilang Sok Cool.. Jaga komplek dibilang Satpam.. :D
******************************

Cewe jaman sekarang ibarat promosi gratis operator.. Sukar ditebak dan kadang menjebak..
******************************

Kalo pasangan yang lagi mesra disebut love birds, maka pasangan yang lagi bertengkar harusnya disebut angry birds ya.. heheheheeee
******************************

Sekarang udah gak jaman memikat cewe pake karisma, coba pake vixion ato ninja :P
******************************

Sorry Status malam minggunya agak garing, tapi itu asli made in Inuel :P. Selamat bermalam minggu ya, saya akan tetap disini menunggu terangnya malam minggu datang kembali, sampai.. Ammm sampai aku benar-benar pergi dari sini :).
******************************

Titip Sayang Di Hatimu...
Dikala kerinduan ini memuncak tanpa tujuan...
Disaat kebencian mulai mengintip di balik angan..
Disaat Cinta ini mulai berguguran dari ujung yang paling indah menujumu..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Sekiranya engkau mau menjaganya..
Sekiranya engkau mau meminjamkannya..
Sekiranya tak kau bohongi aku dalam dusta..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Andai tak ada kesalahan yang terucap..
Dusta itu mudah..
Salah itu tak sukar..
Tapi kembalinya seperti dulu..
Itu yang tak dapat ku ungkap..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Karena aku begitu mengagumimu..
******************************

Bagi yang Jomblo, malem minggu jangan banyak menangis. Simpan air matanya buat malem minggu berikutnya yang lebih mengenaskan..
******************************

Jangan ngaku lagi malam mingguan kalo belum nyobain malam jumatan..
******************************

Malming itu akan terasa kurang lengkap kalo belum bisa ngajak jalan pacar orang..!!!
******************************

Malming adalah hari dimana para ababil merayakan kisah kasihnya..
******************************

Malam minggu adalah momen yang paling tepat buat kenalin selingkuhan sama pacar!!!
******************************

Menjelang malam minggu.. Banyaknya tweet kadang menunjukkan indeks kejombloan :D
******************************

MENGGOMBAL adalah cara para jomblo tuk bilang, "Gue FREE nih!", sedangkan bagi yg pacaran, "Gue bosen nih sama Pacar Gue"!
******************************

Wih rapi amat Way.. Mau kemana? | Biasalah.. jadwal anak muda kalau malam minggu.. | Kemana emang??? | Warnet (^_^) hahahahahhaaaaaa.

Wih rapi amat Way.. Mau kemana? | Biasalah.. jadwal anak muda kalau malam minggu.. | Kemana emang??? | Warnet (^_^) hahahahahhaaaaaa.

jomblo terhormat

Kamis, 13 Juni 2013

Wanita Cantik Berhijab Teman FB

Memakai hijab bukan menghalangimu untuk tampil cantik, namun jutru akan menambah aura kecantikanmu.

Islam tidak akan dan tidak pernah mempersulit ummatnya.

Lihatlah foto-foto wanita berhijab dibawah ini, cantik-cantik bukan?he.

nurul bakri al-katiri
muslihah bankir
fitria mumtazah
e. mutmainnah
kartika
helda cie alabiyan
syarifah auliya
putri

Selasa, 11 Juni 2013

Membentuk Tubuh Atletis Buat Si Kurus

BlogBugar, Bagi wanita umumnya, pria bertubuh kurus kerempeng jelas terlihat tidak menarik. Namun pria yang memiliki tubuh terlalu gendutpun sama tidak menariknya dipandang mata. Lalu bentuk tubuh pria seperti apa yang cenderung disukai kebanyakan wanita? jawabannya adalah yang sedang-sedang saja, tidak kurus juga tidak gendut namun atletis juga kekar.

Jika Anda kebetulan bertubuh kurus kerempeng dan sedang berusaha untuk meningkatkan berat badan agar lebih atletis dan kekar, berikut ini saran yang wajib Anda lakukan jika ingin berhasil:

1. Latihan Beban
Kepada siapapun Anda tanya, "bagaimana caranya menaikkan berat badan tanpa menjadi gemuk melainkan atletis dan kekar?" pasti jawabannya olahraga. Namun jenis olahraga yang bagaimana agar dapat membentuk otot lebih kekar?. Jawabannya adalah Latihan Beban karena jenis olahraga ini memang khusus untuk melatih otot agar dapat tumbuh dan berkembang lebih kuat dan besar.

Agar otot dapat tumbuh, Anda harus mendisiplinkan diri untuk rutin berlatih beban minimal 4-6 kali seminggu. Otot pada orang kurus lebih sulit muncul pada awalnya sehingga dibutuhkan untuk berlatih lebih sering jika ingin cepat terlihat hasilnya. Namun, jangan lupakan untuk beristirahat. Katakanlah Anda berlatih sampai 6 kali dalam seminggu, Hari pertama s/d Hari keempat Anda berlatih sehari sekali, pada Hari kelima Anda dapat berlatih 2 kali sehari, Pagi sekali dan Sore sekali. Hari keenam dan ketujuh Anda gunakan untuk istirahat total agar pemulihan otot dapat maksimal.

Sasaran otot yang Anda latih adalah:
Minggu pertama pada Hari pertama dada dan punggung. Hari kedua Bicep dan tricep. Hari ketiga kaki dan perut. Hari keempat kembali lagi seperti latihan pada Hari pertama, Hari kelima latihan seperti Hari kedua, Hari keenam dan ketujuh istirahat.

Pada Hari pertama Minggu kedua lakukan jenis latihan seperti pada Hari ketiga di Minggu pertama, begitu seterusnya dan review hasilnya setelah 3 bulan latihan.

Yang Anda perlu perhatikan adalah berat beban dan jumlah repetisi atau pengulangan setiap gerakan latihan beban setiap setnya. Untuk menambah massa otot, ambil beban dengan berat yang jika Anda gunakan, Anda tidak dapat mengangkatnya kembali pada hitungan ke 12. Itulah berat beban yang sebaiknya Anda gunakan.

Tetapkan Jumlah set setiap repetisi menjadi 3. Jumlah Repetisi pertama 12 kali, kedua dan ketiga semampu Anda dengan durasi istirahat di antara setnya adalah 1 sampai dengan 2 menit.

Lalu bagaimana caranya untuk melakukan latihan-latihan otot yang disasar dengan benar? Anda dapat cari Artikelnya di BlogBugar ini dengan menggunakan mesin pencari yang disediakan pada pojok kanan atas.

2. Variasikan Latihan Anda
Melakukan variasi gerakan dalam latihan beban diperlukan guna menambah kekuatan dan mengurangi kejenuhan. Variasi latihan bukan berarti mengubah total jenis latihan yang sudah dilakukan dalam program sebelumnya. Variasi dilakukan dengan cara mengubah gerakan ke gerakan lain yang memiliki fungsi sama atau lebih baik dari gerakan sebelumnya. Misalnya pada Minggu pertama di Hari pertama Anda melatih dada dengan bench press maka pada Minggu kedua di Hari pertama Anda dapat melakukan Push up sebagai gantinya.

3. Makanlah lebih sering
Seringnya berlatih akan membakar karbohidrat dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, usahakan untuk makan sekitar 300 - 600 kalori yang mengandung karbohidrat dua sampai tiga jam sebelum latihan. Sumber karbohidrat bisa Anda temukan pada kentang, ubi jalar, outmeal, beras merah atau sumber lain yang sehat.

Pria kurus secara alami memiliki proses metabolisme yang tinggi. Anda bisa bayangkan jika si Pria kurus ini berolahraga maka proses metabolismenya akan semakin cepat yang tentunya juga dibutuhkan kalori ekstra untuk dapat melakukan latihan beban. Kalori yang dibutuhkan untuk proses metabolisme pria kurus ini adalah 500 - 1000 kalori setiap harinya.

Jika Anda mengonsumsi makanan lain setelah selesai latihan, pastikan makan dalam jumlah kecil karena otot akan dengan cepat menyerap gula setelah Anda selesai berlatih. Khusus pria kurus, memang mereka harus banyak makan. Mereka wajib makan sebelum latihan serta sesudah berlatih sampai empat sampai lima makanan tambahan. Memang kelihatannya seperti banyak makan, tapi inilah yang diperlukan pria kurus untuk membentuk ototnya.

4. Konsumsi Protein Tinggi
Volume makanan dan protein yang tinggi akan meningkatkan hormon testosteron. Salah satu fungsi Hormon testosteron adalah untuk pembentukan otot. Anda bisa mendapatkan makanan berprotein tinggi dari daging sapi, telur dan makanan laut.

5. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Asam Amino
Manfaat Asam Amino ini adalah membantu tubuh untuk menggunakan lemak menjadi energi. Asam Amino juga berguna untuk mencegah penyusutan otot, pemulihan pada kulit dan tulang, merangsang pelepasan hormon pertumbuhan, meningkatkan volume sel otot dan membantu daya tahan tubuh.

Oleh karena manfaatnya tersebut Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Asam Amino seperti yang dapat Anda temukan pada ikan, daging,telur, keju dan lain-lain. Pokoknya cari makanan yang mengandung Asam Amino.

Apabila Anda ingin lebih simple atau yang gampang tanpa harus mengolahnya lebih dulu, beli saja produk suplemen yang memang mengandung Asam Amino seperti Branched Chain Amino Acids (BCAAs) atau Creatine, Carnitine, Citulline dan Beta Alanine.

Yang harus Anda ingat adalah konsumsi suplemen bukan dimaksudkan sebagai pengganti tenaga agar kuat atau lebih sering angkat beban. Tetapi, konsumsi suplemen dapat membantu meningkatkan target.

Nah, Selamat berlatih!

Jumat, 26 April 2013

DIA

Dia dari keluarga yang sederhana
Dia dulu seorang santri
Dia pernah menjadi seorang pedagang
Dia pernah menikah 4 kali
Dia orang yang selalu mengalah
Dia tak suka melihat orang lain susah
Dia berasal dari banten
Dia merantau ke kalimantan
Dia berdakwah di kalimantan
Dia suka bertani
Dia tak suka berdiam diri
Dia tegas, keras namun bijaksana
Dia adalah ayahku....

Minggu, 14 April 2013

Cara Mengobati Kecanduan Onani/Mastrubasi

http://islamiccenterr.blogspot.com

         Untuk menjauhi perbuatan tercela ini tidaklah mudah, ada banyak rintangan dan halangan yang menghalangi kita untuk menjauhinya. Apalagi di zaman seperti ini dimana hal-hal yang merangsang syahwat semakin bertaburan di jalan-jalan. Bahkan kita dapat menikmatinya secara gratis. Ini semua tentunya adalah pupuk bagi onani, kenapa tidak ? bukankah onani itu timbul dari syahwat yang tidak tersalurkan ?. dan jika tidak ada hal yang merangsang dari mana datangnya syahwat? Namun anda jangan khawatir, karena semua penyakit itu ada obatnya, onani juga demikian.

Dibawah ini saya telah merangkum beberapa hal yang harus dilakukan untuk menghindari onani, cekidot:

1. Berlindung kepada Allah

Hal paling utama yang harus anda lakukan adalah berlindunglah kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk, karena syaitan itu juga milik Allah SWT. Tidak ada tempat berlindung yang lebih baik selain kepada pemiliknya. Ambil contoh anjing yang mengganggu kita, kalau nekat kita lawan belum tentu kita yang menang, tapi kalau kita panggil pemiliknya dan minta tolong mungkin dalam hitungan menit masalah kita selesai. Setiap anda merasa tergoda dengan sesuatu yang membangkitkan syahwat maka bacalah:
“a’uzubillahi minassyaitanirrajim”
Artinya, aku berlindung dari godaan syaitan yang terkutuk.

2. Menghindari hal-hal yang membangkitkan nafsu sex

Hal selanjutnya adalah menghindari hal-hal yang dapat membangkitkan syahwat, baik itu dari segi makanan maupun perbuatan. Sebagaimana kita tau ada beberapa jenis makanan yang dapat menguatkan syahwat atau nafsu kita seperti kacang, bawang dan lain-lain.

Sedangkan perbuatan yang dapat membangkitkan syahwat sangatlah banyak, misalnya saja melihat perempuan. Ini adalah senjata iblis yang paling utama, agar lebih selamat jangan mengumbar mata anda sembarangan. Termasuk dalam melihat perempuan ini adalah melihat film-film yang mempertontonkan aurat dan membaca cerita-cerita seks. Untuk menghindari ini mungkin lebih enak dikatakan ketimbang dilaksanakan, terkadang sudah di depan mata, atau dia yang mendatangi kita, jika demikian halnya bagaimana kita hindari ?. jika seperti itu kejadiannya maka tidak ada jalan lain selain lari tunggang langgang dari tempat itu. Itulah yang telah dilakukan Yusuf AS dulu ketika godaan sudah mencapai puncaknya saat digoda siti zulaikha. Jika yusuf AS saja harus lari apalagi kita yang keimanannya tidak seper seribu pun dibandingkan dia. Tapi anda harus ingat “mencegah itu lebih baik dari mengobati” atau dalam bahasa arabnya “addaf’u aula min ar-rafa’ “.

3. Bergaul dengan orang shaleh dan taat kepada Allah

Hal selanjutnya yang harus anda lakukan adalah bergaul dengan orang yang shaleh, kalau pun dia tidak menjadi teman anda maka sering melihat dia saja sudah lebih dari cukup untuk anda. Melihat orang shaleh disamping mendapat pahala juga mempunyai hikmah yang besar yaitu menambah kecintaan kepada Agama dan perbuatan mulia.

4. Membaca Al- Quran, hadits dan Ihya ulumuddin

Perbanyaklah membaca al-quran dan shalawat kepada Nabi SAW, juga sering-seringlah berdoa supaya dijauhkan dari segala perbuatan maksiat. Jika anda punya, maka bacalah kitab ihya ulumuddin, karena keberkatan kitab ini sudah diakui oleh ulama-ulama besar.

5. Menikah dan berpuasa

Hal terakhir yang mesti anda lakukan adalah menikahlah, karena hanya orang bodoh yang melakukan onani jika punya istri. Jika anda tidak punya kesanggupan maka berpuasalah. Puasa dapat melemahkan nafsu dan keinginan-keinginan yang tidak-tidak.

Jumat, 15 Maret 2013

Kata-Kata Galau 2013


# Bukanya aku gc mau terima ''CINTA'' mu .. tp krna Q gc mau jadi orang ke 3 antara ''KAU'' DAN ''DIA'' .....

# Maaf bila suatu saat nanti ku sudah tak ada disisimu lagi, bkn karna ku berhenti

berusaha

ku

mencintaimu, tp

saling menyakiti. :')

# gue th' pengen nangiz d.dpan loe ! biar loe tch' tew rasaa sakittttt yg gue alamii :'(

# ksalah yg kmu lakuin lebih sakiiiit kmu slingkuh masih q maaf kan tapi....ksalhan q hanya telat waktu kmu sdah tinggalin aq...knpa beib knpa....kamu tega...

foto

punya

aku

# minimal

dgnnya, walau difoto itu gak hanya aku dan dia, tp rame2 sm temen2 lain :(

# pagi yg cerah ketika bersmamu,mlm yg indah ketika melihat foto mu,

bahagia ketika memilikimu selamanya

# kita pacaran kayak TV aku yah , Suka putus-Putus channel nya :'(:'(:'( !

# kenapa kau tak prnah mengerti prasaan q walaupun q sdah brkorban dmi cnta q ke kmu tetapi mlah kmu memlih dia

# Hewan apa yang minta dicium? Cium-Me Cium-Me

# NAK INI TWITTER BARU BAPAK, CEPAT DI FOLLOW, JGN DIHUBUNGI

BAPAK LAGI DI KANTOR POLISI !

# Ini twitter yah? Kirain tong sampah. Abis banyak yang nyampah sih

# mnrt kalian mnding nmbak duluan apa nunggu diia nmbk duluan??(lm bngt sih dia nmbk gue.a)

# sakit karna hujan

seberapa,,ketimbang sakitnya

kau tinggalkan aku bersama diri'a...T_T

dalam

semakin

# LUKa hati ini

kulihat fotomu dengan dirinya yang km upload di facebook 2 jam yang lalu …

# mndaptkan cinta km tu trnyata

ksabaran ky mau foto sim aja, coz aq hrs nunggu antrian panjang biar dpt gilira

yg paling menderita ngeliatin

#

pacaran makan malem bareng keluarga ya jomblo ngekos :p

# Org klo botak didpn artinya suka mikir.. Kalau di belakang artinya

Kalau depan belakang dia pikir dia pintar!

# Kalo macet gausa klakson2! Emg tuh klakson bisa bikin jalanan jd

Kampungan!

# Tau arti cewe WABAH? Cewe yg dari belakang WAH! Dari depan BAH!! *kenyot kecebong*

# Oh ini twitter yah? Kirain

perkumpulan FBI. Abis banyak mata2 TL sih

# dunia ini seperti milik kita berdua ya ,,, yang lainnya ngontrak ... !!!

# Oh ini twitter yah? Kirain diary.. Abisnya banyak yg curhat di TL sih

manusia itu tak boleh

#

sesama jenis, maka bercintalah dengan lain jenis seperti monyet, ayam, kambing dan binatang lainnya

# lo dulu ngebuang gue kayak sampah , sekarang lo sujud2 minta balikan

sama gue , cuih

# Cinta itu ky kembang api,bersinar indah tp gak tahan lama

# Jangan ngomongin keadilan deh, kalo masih

yang

jomblo

banyak

kebagian cinta

# Bukan perpisahan yang ku tangisi,,tapi pertemuan yang ku sesali

# mata ku tdk melihat mu, bibir ku tdk

tangan

membicarakan mu,

menggenggam mu, tetapi jauh didalam lubuk hati ku... disitu cuma ada kamu. #ahayyyy

# You Know?! Saat ini aku telah berusaha

membuat

untuk

bahagia,

kau

coba

akan ku

caranya

melakukan hal yang paling membuatku sedih, dengan merelakanmu

bersama seorang yang bisa membuatmu bahagia

Contek

#

mencontek

kecurangan di kalangan pelajar,

tradisi

# Handphone aja sanggup simpan foto sampe beribu-ribu, masa cuma

simpan aku hati kamu nggak sanggup sih

# Dulu aku memfollow hati mu , terus kamu follback aku . tapi sekarang kamu unfoll ak dan kau membloc nya :'(

# Tak perlu kau ucapkan kata-kata indah untukku, sesungguhnya yg kubutuhkan adalah pembuktianmu

# Dulu mau boker diem2 aja.

sekarang, mau boker ja ngetwit dulu.. “Duh pengen boker”

# KoesPlus pasti sedih ngeliat jomblo2 masa kini yg suka galau.

mereka dulu malah senang.

# Jangan jadikan GALAU sebagai alasan

sebaliknya.. teruslah

justru

mumpung tidak ada yg melihatmu

# daripada ga memiliki apapun

kamu, ya udahlah aku cuma bisa memiliki fotomu. Itu udah cukup kok :’)

# Jangan hiraukan mereka

membencimu. Mereka hanya orang yang berharap memiliki hidup

adalah

yang

Perhatianmu

hal

inginkan,

# skg emang jamannya edit foto biar gambar di foto bisa berubah, tapi kamu jgn sampe edit2 perasaanmu ke aku ya :(

# Cinta aku ke kamu tuh

ketek. Meski dicukur terus, dy bakal ttp tumbuh. Bahkan lebih lebat.. :’(

aku ke kamu itu

# Cinta

idung.. Idung ga akan bisa tanpa bulunya, begitu jg aku tanpa kamu. :(

# Cinta kita itu kaya bulan sm matahari. Meski ada dilangit yang sama, tapi ga akan pernah bertemu :(

# Wanita itu kaya lampu trafic light, kalo lagi merah itu gk boleh di terobos

# ROKOK TIDAK BERBAHAYA

KESEHATAN selama TIDAK

KOREKNYA

# Belajar lah mencinta'i orang yg hari ini msih milik mu , sebelum dia pergi dari mu . Hari ini mungkin dia msih mencinta'i mu , tpi mungkin bsok tak kan ada lgi cinta untuk mu dan mungkin besok kmu yg akan lebih mencinta'i dia ketika dia pergi .. Jadi jngan pernah sia"kan

sekarang mengisi hati mu ... :)

# Niat belajar, cek tl, banyak mention, keasyikan, ngantuk, tidur, ga jadi belajar

# Seseorang bakal terasa berharga saat kita kehilangannya.Pengen

pasanganmu berharga? Tinggalkan dia~ B)

# Tak perlu kau ucapkan kata-kata indah untukku, sesungguhnya yg kubutuhkan cuma hartamu.

Sabtu, 23 Februari 2013

Bekantan, Maskot Kesayangan Barito Putra.FC

Bekantan adalah simpanse khas dari pulau borneo khususnya provinsi kalimantan selatan.
Kini bekantan tidak hanya menjadi maskot dari provinsi kalimantan selatan semata, bahkan Barito Putra selaku tim sepakbola kesayangan urang banuapun menggunakan bekantan sebagai maskot untuk sepak bola.

Maju terus Barito Putra.FC.
Lestari Bekantanku......

Kamis, 21 Februari 2013

Malaysia krisis figur, rindukan sosok seperti Jokowi

Aksi Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo
ternyata mengundang decak kagum
negara tetangga. Sosok Jokowi yang
merakyat dan mau turun langsung
mendengar keluh kesah warga dinilai
sebagai figur yang dibutuhkan di
Malaysia.
Memang sejak menjadi gubernur, Jokowi
tak henti-hentinya blusukan ke
kampung-kampung kumuh. Bahkan,
sebagai orang nomor satu di Jakarta,
Jokowi rela masuk gorong-gorong dan
menerobos banjir.
Seorang kolumnis Malaysia Syed Nadzri
Syed Harun, dalam tulisan yang berjudul,
Wanted badly: A Malaysian Jokowi,
mengatakan, Jokowi yang baru menjabat
Gubernur Jakarta akhir Oktober tahun
lalu lebih menekankan kerja nyata
ketimbang sibuk dengan urusan politik.
Tentu tulisan itu dikaitkan menjelang
Pemilu Malaysia, April nanti.
" Jokowi bahkan mau masuk ke gorong-
gorong dan mengunjungi daerah kumuh
serta berbicara dengan rakyat miskin
tentang akses kesehatan dan
pendidikan," tulis Nadzri.
Jokowi, kata dia, juga langsung turun
tangan menangani banjir besar yang
merendam Jakarta bulan lalu. "Dia lebih
menekankan aksi nyata untuk menangani
banjir," demikian tulisan Nadzri,
beberapa mengutip artikel The Economist
dia.
Nadzri mengaku miris dengan kondisi di
Negeri Jiran saat ini di mana para
elitenya lebih mementingkan urusan
politik ketimbang kerja buat rakyat.
Padahal, katanya, kemacetan semakin di
Ibu Kota Kuala Lumpur, Johor Baru, dan
Penang.
"Kita butuh Jokowi di sini. Dan seperti
pernah dia katakan, dia tak ingin jadi
presiden. Dia hanya menjalankan
pekerjaan mulia," tuturnya.
Bahkan, Nadzri menilai tokoh oposisi di
Malaysia Anwar Ibrahim sekali pun
bukan lah sosok yang tepat. Dia
pesimistis politikus yang sempat di bui
itu akan membawa perubahan bagi
Malaysia.
"Anwar sekali pun tidak akan mampu.
Fokus dia sekarang adalah menang
pilihan raya. Anwar dan politisi dari
partai berkuasa tidak ada yang fokus
kepada kepentingan rakyat. Mereka
cuma sibuk dengan urusan politik,"
katanya.
Berarti Malaysia sedang krisis
kepemimpinan? "Bukan itu maksud saya.
Lebih baik lagi kalau mereka berlaku
seperti Jokowi ," tandasnya.
Dikutip dari merdeka.com.

Kamis, 10 Januari 2013

Halalkah MLM Anda?

MUI: Mayoritas MLM Tak Terjamin Kehalalannya
Selasa, 22 Juni 2010 09:16

Jakarta-detikfinance - Dari ratusan perusahaan Multi Level Marketing (MLM) yang ada di Indonesia hampir mayoritas tak terjamin kehalalannya dari sisi produk maupun sistemnya.

Dewan Syariah Nasional (DSN) Majelis Ulama Indonesia (MUI) mencatat dari sekian kurang lebih 650 MLM yang pernah ada di Indonesia hanya 5 MLM yang sudah mengantongi status MLM syariah dari DSN MUI.

Kelima MLM itu antara lain PT Ahad Net Internasional, PT UFO BKB Syariah, PT Exer Indonesia, PT Mitra Permata Mandiri dan PT K-Link Nusantara.

"Selebihnya tidak dijamin kehalalannya dari sisi produknya, sistemnya, pembagian bonusnya dan lain-lain," kata Anggota DSN MUI Mohamad Hidayat di gedung MUI, Jakarta, Senin (21/6/2010).

Hidayat menjelaskan ada katagori MLM yang berada di Indonesia yaitu yang sudah berbasis syariah dan konvensional. Khusus untuk konvensional yang sudah diverifikasi atau menjadi anggota Asosiasi Perusahaan Penjualan Langsung Indonesia (APPLI) hanya ada 65 perusahaan.

"Diluar yang 5 itu sebenarnya sudah ada 15 perusahaan yang mengajukan tapi kita tolak," katanya.

Dikatakannya untuk mendapatkan MLM bersertifikasi syariah sangat ketat, setidaknya ada 12 prinsip yang harus dipenuhi oleh MLM yang mengajukan ke DSN dan lulus mendapatkan sertifikat.

Ia menjelaskan saat ini banyak MLM yang bermunculan dan tak jelas legalitas perizinannya apalagi dari sisi aspek syariah. MLM-MLM semacam itu, lanjut, Hidayat, cenderung seperti money game yang hanya muncul lalu dua tahun kemudian menghilang.

"Sertifikasi syariah, kita tidak gegabah memberikan kepada sembarang MLM," tegasnya.

Ia menambahkan sampai saat ini MUI tidak mengeluarkan fatwa haram bagi MLM konvensional di luar syariah. Namun MUI hanya mengeluarkan fatwa soal fatwa pedoman penjualan langsung berjenjang.

MUI sendiri telah mengeluarkan fatwa Nomor 75 tahun 2009 mengenai pedoman penjualan langsung berjenjang (syariah). Pada fatwa itu setidaknya ada 12 prinsip yang tak boleh dilanggar oleh pelaku usaha MLM.

Beberapa prinsip itu antara lain, transaksi harus ada objeknya, kualitas barang harus bagus setidaknya halal, harus mengusung keadilan, tranksi tak mengandung riba, komisi perusahaan harus diberikan berdasarkan prestasi, bonus diberikan kepada yang melakukan transaksi, tak boleh ada bonus yang masif, tidak boleh ada iming-iming berlebihan, tak boleh ada eksploitasi bonus, mitra usaha wajib membina mitra bawahnya, tidak ada mengarah money game.

Minggu, 06 Januari 2013

Jadwal Barito Putera di ISL 2013 Putaran I

www.beritabarito.com
1. 5 Januari 2013 Pelita Bandung
Raya vs BARITO PUTERA
2. 10 Januari 2013 Sriwijaya Footballl
Club vs BARITO PUTERA
3. 20 Januari 2013 BARITO PUTERA
vs Arema Indonesia
4. 27 Januari 2013 BARITO PUTERA
vs Gresik United
5. 5 Februari 2013 Persita
Tangerang vs BARITO PUTERA
6. 9 Februari 2013 Persib Bandung
vs BARITO PUTERA
7. 17 Februari 2013 BARITO PUTERA
vs Persepam Madura Utd.
8. 21 Februari 2013 BARITO PUTERA
vs Persela Lamongan
9. 26 Februari 2013 Persiwa Wamena
vs BARITO PUTERA
10. 2 Maret 2013 Persipura
Jayapura vs BARITO PUTERA
11. 9 Maret 2013 BARITO PUTERA
vs Persidafon Dafonsoro
12. 13 Maret 2013 BARITO PUTERA
vs Persiram Raja Ampat
13. 17 Maret 2013 Persiba
Balikpapan vs BARITO PUTERA
14. 31 Maret 2013 Mitra Kukar vs
BARITO PUTERA
15. 4 April 2013 Persisam
Samarinda vs BARITO PUTERA
16. 11 April 2013 BARITO PUTERA
vs PSPS Pekanbaru
17. 15 April 2013 BARITO PUTERA
vs Persija Jakarta