NAZHREEL go BLOG: Juni 2013

Jumat, 21 Juni 2013

Tambah Berat Badan? Cobalah Menu Makan Ini

22 June 2013 | DuniaFitnes.com

Memilih makanan yang tepat dan sehat sehari-hari dapat membantu Anda menambah berat badan dengan cara yang sehat.

“Bagi mereka yang ingin menambah berat badan dengan cara sehat, kuncinya terletak pada bagaimana memfasilitasi penyerapan makanan yang lebih baik. Makanan yang banyak mengandung asam lemak sehat seperti omega-3 termasuk yang sesuai untuk memfasilitasi proses ini,” ungkap dr. Neelanjana Singh, MSC, PG., seorang dokter spesialis ginekologi dan obstetri sekaligus ahli nutrisi dan diet ternama di India.

dr. Neelanjana Singh memberikan tip dan menu makanan yang tepat untuk menambah berat badan yang cepat dan sehat, seperti yang dilansir dari healthmeup.com baru-baru ini. Apa saja menu makanan itu?

Pagi
>Milkshake pisang dan protein whey

Sarapan
>Alpukat smoothie
>Roti dengan mentega/ keju
>Omelet/ sayur kacang merah

Menjelang siang
>Jus nanas dan camilan kacang kulit

Makan siang
>Nasi/ roti gandum utuh
>Ikan/ ayam/ keju/ tahu/ tempe
>Salad/ sayur biji-bijian
>Sayur kentang

Menjelang sore
>Susu protein whey
>Kacang kulit
>Roti gandum dengan madu

Makan malam
>Nasi/ pasta/ mie/ sereal
>Keju/ ikan/ ayam/ kedelai/ sayur jamur

Hidangan penutup
>Jelly/ es krim rendah lemak

Setelah makan malam
>Pisang atau buah-buahan lain

Menurut dr. Neelanajana Singh, cobalah tip diatas selama 3 bulan dan Anda akan mendapatkan penambahan berat badan yang diinginkan, kecuali ada faktor lain yang menyebabkan penurunan berat badan Anda.

So fitness mania, jika Anda yang ingin menambah berat badan secara sehat, tip diatas mungkin bisa dicoba mulai sekarang dan jangan lupa diimbangi dengan berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. (boy)

didi wahyudi cowok terkurus sedunia

Kata Kata Bijak Tentang Cinta dan Kehidupan

Seandanyai hati bisa bersahabat dengan pikiran, mungkin pikiran bisa mengatur bagaimana perasaan.

Dalam hidup, kamu tak bisa menghindari rasa sakit, tapi kamu bisa memilih apakah sakit itu mendewasakanmu atau buatmu terpuruk.

Satu-satunya orang yang bisa membuatmu sangat HAPPY, adalah orang yang sama yang bisa membuatmu sedih & LONELY.

Kamu bisa menjadi apapun yang kamu mau, tapi kamu harus tetap menjadi dirimu sendiri.

Kamu tak bisa memberi yang tak kamu miliki. Jika kamu ingin mencintai orang lain, kamu harus terlebih dahulu mencintai diri sendiri.

Kamu tak pernah bisa lupa mereka yang telah menyentuh hatimu, baik mereka yang menghancurkannya atau mereka yang menyembuhkannya.

Kamu tak akan bisa hindari masalah, namun saat ia datang, berkatalah, "Aku akan lebih besar darimu. kamu tak bisa kalahkan aku."

Kemenangan tidak bisa diraih tanpa pengorbanan dan kerja keras.

Orang mungkin bisa menjelekkan pribadimu, tapi mereka tak mampu berbuat apapun terhadap sikapmu. Sikap, menunjukkan siapa dirimu.

Ketika kita bisa memaafkan orang yang mencurangi kita, berarti apa yang ada didalam diri kita lebih dari mereka.

Tak ada luka yang tak bisa disembuhkan, tak ada kesalahan yang tak bisa dimaafkan, jika kau miliki keikhlasan.

Kamu tak pernah bisa melupakan seseorang yang pernah kamu cinta, kamu hanya menerima kenyataan bahwa kamu tak berarti lagi baginya.

Jika seseorang bisa membuatmu tersenyum disaat orang lain membuatmu menangis, terus bersamanya. Beri yang terbaik darimu untuknya.

Kamu memang tak bisa miliki semua yang kamu inginkan, tapi percayalah bahwa Tuhan selalu memberikan apa yang kamu butuhkan.

Kamu bisa menjadi luar biasa ketika kamu memulainya dari hati.

Banyak peran bisa kau mainkan di hidupmu, tapi kau tau ada satu peran yang perlu kau mainkan: dirimu sendiri.

Teman bisa mengkhianatimu, pasangan bisa meninggalkanmu, tapi Tuhan... tidak akan pernah membiarkanmu terjatuh.

Kamu tak akan bisa memberikan pendapat yang objektif, jika kamu telah punya pandangan negatif sebelumnya. Jangan berburuk sangka.

Butuh waktu untuk bisa menemukan cinta sejati. Begitu juga dengan patah hati, butuh waktu untuk sembuh dan ceria kembali.

Semua orang bisa katakan cinta, tak semua tulus dari hatinya. Daripada percaya apa yang kamu dengar, percayalah apa yang kamu rasa.

Km tak bisa mengubah sgala sesuatu dalam satu malam, tapi km dapat mengubahnya sedikit demi sedikit.

MAAF tidak bisa menghapus luka yang telah kau torehkan dihati seseorang. Namun buktikanlah ketulusanmu.

Terkadang, untuk bisa membuat sahabatmu yang tengah bersedih tersenyum lagi, kamu hanya harus memberikan dirinya waktu tuk sendiri.

Kehidupan tak kan bisa dijalani sendiri. Pribadi yang bijak melengkapi kehidupannya dengan banyak persahabatan.

Dalam cinta, kamu tak bisa menyalahkan seseorang tuk pergi darimu, jika kamu tak melakukan apapun tuk membuat dia tetap bersamamu.

Cinta bisa tumbuh dimana saja. Namun pandailah memilih mana yang harus disirami, diabaikan atau bahkan dibiarkan layu dan mati.

Hanya karena tak bisa melawan malas, manusia sering memenggal kreativitasnya sendiri.

Jika kamu tak bisa hargai seseorang yang memberikan yang terbaik untukmu, jangan berharap dia ada untukmu ketika kamu membutuhkannya.

Cinta yang sedang terpisah, biasanya memang lebih mesra daripada yang dekat.
Karena, iImajinasi cenderung membesarkan hanya yang indah dan membutakan diri dari yang akan mengecewakan. Cinta yang dekat dan mesra, sering terbukti hambar setelah pernikahan. Maka lebih berhati-hatilah saat cintamu terpisah jarak. Imajinasi cinta cenderung melebih-lebihkan keindahan.

Kamis, 20 Juni 2013

Pria Sejati

Ketika langit mencurahkan hujan
Ketika bumi memancarkan air
Ketika gunung mengeluarkan lahar
Engkau tegar tanpa lindungan
Kecuali dari Tuhan

Ketika gelap menyelimuti bumi
Ketika hiburan malam mulai ramai
Engkau tetap berjalan
Menuju tempat sujud panjang

Tak hirau godaan
Tak gentar cobaan
Ketika keduanya datang
Engkau hanya mengatakan
Tiada peritiwa yang abadi

Dirimu sangat mulia
bagaikan mutiara
Diantara gurun pasir
Menyinari kegelapan

Dihatimu ada cinta
Ditanganmu ada Qur'an
Dipikiranmu ada islam
Diperkataanmu ada hikmah

Wahai pria sejati
Engkau adalah manfaat
Bagi dirimu dan lingkunganmu
Bagi dunia ataupun akhirat

(Zulfahmi, Yogyakarta 14-03-2004)

Rabu, 19 Juni 2013

MODEL PRIA HOT 2013

NAMA: NAZHREELAH
TTL : JORONG, 10 MARET 1989
STATUS: LAJANG
HOBI : MAEN FUTSAL DAN MAEN BLIYARD
"Jagalah kebersihan, karena kebersihan itu sebagian dari iman".

Terpaku

Termenung

Terlalu

Jembatan banua anyar

Lets go!

Saatnya berubah..!

النظافة من الإيمان

Sabtu, 15 Juni 2013

Jangan Terlalu Lama Menginap

Silaturahmi itu memanjangkan umur dan memurahkan rezeki. Anak-anak saya sangat memahami itu karena setiap bermain ke rumah saudara pasti dapat “salam tempel”. Selain rajin berkunjung ke rumah saudara, sering-seringlah mengundang saudara datang ke rumah Anda. Bila perlu sediakan kamar khusus bagi saudara yang menginap.

Namun ada tata krama menginap yang tidak boleh dilanggar. Misalnya, bila Anda laki-laki janganlah menginap di rumah keluarga yang suaminya sedang tidak ada di rumah. Atau, Anda menginap terlalu lama di rumah saudara Anda. Kisah berikut bisa menjadi pelajaran.

Ada orang asal jawa yang senang “basa-basi” menawarkan kepada saudaranya untuk menginap di rumahnya. Liburan awal tahun 2013, ia pulang kampung dan berhasil mengajak saudaranya untuk ikut ke Jakarta. Betapa bahagia dan bangganya ia bisa memamerkan rumahnya yang megah dan besar kepada saudaranya dari kampung.

Hari pertama hingga hari ketiga, ia masih merasa happy dan enjoy atas keberadaan saudaranya. Mulai hari keempat ia sudah resah karena ternyata kebiasaan saudaranya banyak yang tidak cocok dengan dirinya. Tetapi ia tidak berani meminta atau mengusir saudaranya untuk pulang kampung. Sangat pantang bagi orang jawa melakukannya dengan terus terang.

Setelah beberapa pekan, ia merasa sudah tidak tahan, akhirnya ia bertekad bulat ingin mengusir saudaranya dengan cara yang sangat lembut dan halus. Ia memberanikan diri bertanya, “Tidak kangen sama yang di kampung mbakyu?” Dengan pertanyaan itu dia berharap saudaranya segera pulang ke kampung.

Deg-degan lelaki jawa yang sudah lama di tinggal di Jakarta ini menunggu jawaban, dan tidak berapa lama kemudian saudaranya menjawab, “Saya sudah kangen banget, kang mas. Makanya tadi pagi saya sudah telepon saudara-saudara yang di kampung.”

Mendengar jawaban tersebut “mak nyes” perasaan lelaki itu. Ia bergumam di dalam hati, “Alhamdulillah, akhirnya sebentar lagi saudara saya pulang ke kampung.” Ia pun kemudian memberanikan diri bertanya lagi, “Ngobrol apa tadi di telepon?” Dengan cepat saudaranya itu menjawab, “Karena saya kangen dengan mereka, maka tadi lewat telepon saya mengundang semua saudara untuk menginap di rumah ini mulai besok.”

Gubrakkkkk!?????????????????????????????

dikutip dari www.jamilazzaini.com.

Status Malam Minggu Bagi Jomblowerrr

Malam minggu adalah malam panjang yang terasa singkat. khusus bagi jomblo, berlaku sebaliknya.
******************************

Orang yang jika malam minggu sengaja enggak ngetweet biar disangka lagi malem mingguan itu pasti mempuyai beban hidup yang berat.
******************************

Baru sadar kalo malem ini malam minggu.. Ayo yang jomblo, apakah siap dengan guling masing-masing.. :(
******************************

Doa untuk malam mingguku: Ya tuhan tidak apa-apa malam minggu ini sepi, dan semoga malam minggu depan tidak seperti ini lagi.
******************************

PACARAN adalah Calon JOMBLO, dan JOMBLO adalah CALON punya PACAR.. Kasihan Kali Nasib yang lagi punya PACAR ..!!
******************************

Pacaran Adalah JOMBLO YANG TERTUNDA, Kata Orang Gak Baik Nunda-Nunda Waktu, Buruan para Jomblo..
******************************

Kata Ustad JOMBLO itu Gak Banyak Dosa.. makanya kamu buruan Jomblo!!
******************************

Kalo Pacaran Pasti Sebentar-Bentar GALAU..
Kalo Jomblo Pasti Sebentar-Bentar NGOPI..
"Mendingan Jomblo".
******************************

Koran terbang, eh kena kasur..
Abang datang, eh.. akunya tidur gak jadi malam mingguan deh :P
******************************

Aku kepasar ibu nitip cabe..
Aku ke mall ibu nitip baju..
Aku ke conter ibu nitip hape
Coba kamu kayak ibuku..
Aku mau kok kamu titipin cinta dan hatimu.. :)
******************************

Kita kayak double tape ya..
Selalu membelakangi, tapi selalu dekat dan nempel teruss dihati..
******************************

Kamu itu lucu, ceria, manis, gokil..
Kira-kira kalau aku jual lelucon cinta, kamu mau beli gak ya...
Ngerayu mau nembak kamu..
heheheheheheheheeeee....
******************************

Jomblo tanpa pacar itu biasa..
Tapi Jomblo tanpa TTM itu yang gak biasa :P
Biasanya jomblo itu banyak TTM-nya, ati ati ya..!! :))
******************************

Kucing Garong meong meong..
Anjing bengong giginya ompong..
Idii.. Siapa si itu yang lagi nongkrong..
Kok kayak .... hahaha, lanjutin sendiri ya :P.
******************************

Malam minggu adalah malam dimana jomblo curhat sama sahabat..
******************************

*Malming* Kalo Couple: Jalan2 di pusat kota bareng pacar | Kalo Single: Jalan2 di Timeline bareng kesedihan..
******************************

Pacaran kok cuma sabtu-minggu doang. Pacaran apa acara hajatan!!
******************************

Malem minggu itu adalah hari raya para Ababil..
******************************

Faktanya: 80% remaja yang melakukan 'Test Contact' via Bbm pada malam minggu, bisa dipastikan dia jomblo..
******************************

Percuma pacaran kalo malming doang. Itu pacaran atau pasar malem..
******************************

Bagi Jomblo: Persamaan malam minggu sama malam jumat adalah sama-sama menyeramkan.
******************************

Yang terpenting sama siapa nya!! bukan malam apa nya!! Percuma kan malem mingguan klo cuma sama HP doang.
******************************

Gak usah iri gitu bagi yang jomblo karna gak bisa jalan-jalan di malming ini. Kan masih bisa jalan-jalan di TimeLine.
******************************

Pacaran apa nonton dangdutan, Kok cuma setiap malam minggu doang..
******************************

Jadi jomblo tu serba salah.. Jaga jarak dibilang Sombong.. Jaga image dibilang Sok Cool.. Jaga komplek dibilang Satpam.. :D
******************************

Cewe jaman sekarang ibarat promosi gratis operator.. Sukar ditebak dan kadang menjebak..
******************************

Kalo pasangan yang lagi mesra disebut love birds, maka pasangan yang lagi bertengkar harusnya disebut angry birds ya.. heheheheeee
******************************

Sekarang udah gak jaman memikat cewe pake karisma, coba pake vixion ato ninja :P
******************************

Sorry Status malam minggunya agak garing, tapi itu asli made in Inuel :P. Selamat bermalam minggu ya, saya akan tetap disini menunggu terangnya malam minggu datang kembali, sampai.. Ammm sampai aku benar-benar pergi dari sini :).
******************************

Titip Sayang Di Hatimu...
Dikala kerinduan ini memuncak tanpa tujuan...
Disaat kebencian mulai mengintip di balik angan..
Disaat Cinta ini mulai berguguran dari ujung yang paling indah menujumu..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Sekiranya engkau mau menjaganya..
Sekiranya engkau mau meminjamkannya..
Sekiranya tak kau bohongi aku dalam dusta..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Andai tak ada kesalahan yang terucap..
Dusta itu mudah..
Salah itu tak sukar..
Tapi kembalinya seperti dulu..
Itu yang tak dapat ku ungkap..
******************************

Titip sayang di hatimu..
Karena aku begitu mengagumimu..
******************************

Bagi yang Jomblo, malem minggu jangan banyak menangis. Simpan air matanya buat malem minggu berikutnya yang lebih mengenaskan..
******************************

Jangan ngaku lagi malam mingguan kalo belum nyobain malam jumatan..
******************************

Malming itu akan terasa kurang lengkap kalo belum bisa ngajak jalan pacar orang..!!!
******************************

Malming adalah hari dimana para ababil merayakan kisah kasihnya..
******************************

Malam minggu adalah momen yang paling tepat buat kenalin selingkuhan sama pacar!!!
******************************

Menjelang malam minggu.. Banyaknya tweet kadang menunjukkan indeks kejombloan :D
******************************

MENGGOMBAL adalah cara para jomblo tuk bilang, "Gue FREE nih!", sedangkan bagi yg pacaran, "Gue bosen nih sama Pacar Gue"!
***************************** Malam minggu adalah malam panjang yang terasa singkat. khusus bagi jomblo, berlaku sebaliknya.
******************************